ダイエットについて真剣に考える夜です。こんばんは。
足腰を痛める原因は身体のゆがみや筋力不足のせいも有るかも知れませんが、体が重いせいでは？と思い始めています。
この１年コロナの流行で免疫力を落とさないよう周りにもダイエットしないように、などと言って自分自身も栄養を摂取するように努めていましたら、少し太った気がします。
見た目重視なので体重はここのところ計っていません。
２年ほど前にがっつりダイエットしましたら顔や首がシワシワになってしまって、病気なのでは？と皆に心配されました。なので痩せすぎ注意です。
普段の食事の量は多くないと思うのですが、ダラダラ食べているのが良くないんでしょう。気を付けたいと思います。
それにしても丁度いいって難しいですね。
聞いた話では、睡眠不足も太る一因だとか。なのでもう寝ます。
それではよい夢を。
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