好きなものを食べられる今日を待ちわびていた者です。こんにちは。
待ちわびていた割にロクなもの食べていません。
Twitterで月曜断食の記録を始めました↓
朝食 煮リンゴとキウイ、バナナとヨーグルト
— びび庵 (@vivian2020_jp) 2021年2月6日
先ほど遅めの昼食 メニューは炊き込みご飯(冷凍してあったもの)、みそ汁、キムチ、ユリ根の卵とじ、アボカドと豆腐をわさび醤油で
待望の美食日 なのに今ひとつな感じ
甘いもの食べたい #月曜断食
今朝はバレエのレッスンへ行き、その帰りに整骨院で身体を整えてもらいました。
そんなこんなで昼ご飯を食べたのは午後３時過ぎだったので、夜ご飯はまさかの無し？わぁぁ～ 失敗だわ～
無性に甘い物が食べたくて家探ししましたが、ドライプルーンしかありませんでした。仕方なく３個食べました。
今夜、ヨガレッスンが終わったら近所のコンビニでスィーツを買おうと思っています。ただし、帰りが遅くなるので明日の朝用にします。泣。
せっかくの美食日なのに、何だかなー。
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掃除機をかける頻度は週に1度ほどの者です。こんばんは。
さぞかしだらしなく汚い生活をしているのでは？と思われそうなので言い訳しておきます。
一応毎日掃除します。何を言っているのだ？と、矛盾を解消すべくさっさと言うと、ハンディクリーナーを使っているのです。
↓これは結構パワーがあって、よい買い物したと思っています。
マキタ コードレス掃除機(充電式クリーナー) CL110DWI アイボリー
先の吸い込み口を付属の細いのに変え、コンパクトにして使っています。
充電式コードレスは手軽ですし、紙パック不要のカプセルタイプなので溜まったゴミは簡単に捨てられるのが良いです。私は時々使い古しの歯ブラシでフィルターをきれいにしています。
猫の抜け毛があらゆる所にホワッと発生しますので、気が付いたときにゴーッと吸い取っています。わざわざ納戸から掃除機を引っ張り出さなくて済むので楽ちんです。
ルンバも興味深く、使っている人の話ではスイッチ入れて放っておくだけでキレイになるよ、と情報を得ていますが、何となく手が出ません。価格が高いせいも大いにありますけども。
週末はお天気も良いようなので細かいところを掃除しようと思っています。
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ダイエット開始から３日目。
午後になって無性に甘い物が食べたくなってしまいました。
我慢はしないお年頃です。
とは言え、砂糖を使ったものは極力避けたいところ。
ドライフルーツがいいのでは？ということで、ドライプルーンをかじることにしました。
結構濃厚な甘みがあって満足できますし、鉄分、食物繊維が摂取できます。栄養もあるし、少しなら食事の内になるでしょう、と都合よく考えるのが私です。
さて、今夜はヨガレッスンがあったので早めに夕食を済ませました。昨日多めに作って冷蔵庫にストックしている野菜スープを食べる分だけ電子レンジで温めました。
そして今日は調味料を加えて味を変えてみることに。レモン汁とラー油、ナンプラーを入れてタイ料理風にしました。合うのか合わないのかよく分からない味でしたが、まあまあイケました。
それにしてもまだ水曜日だなんて。早くも週末の美食日が待ち遠しいこのごろです。
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必要に迫られダイエットを開始して２日目の夜です。 こんばんは。
断食明けの今朝は不思議とお腹も減っておらず、このまま２日目も断食できるのでは？と一瞬思いましたが、根が卑しいので『ちゃんと食べよう』と考えを改めました。
そして、夜明け前からリンゴをはちみつと煮て、バナナとヨーグルトと共に朝食にしました。
昼食はキムチ鍋で、具材はキムチ ↓例の手作り
他に、えのき、豆腐、ネギ、サバの味噌煮(缶詰)です。残りのスープで雑炊といきたいところですが、ご飯はNGなのでスープを飲み干して我慢しました。
夜は野菜スープを作りました。レシピはこちら→（脂肪燃焼スープ）を参考にアレンジしてタンパク質の大豆をプラス。タンパク質が不足すると髪の毛がヒョロヒョロになったり、爪がペラペラになってしまいます。
やつれて見えないようお肌の手入れも入念にしないと。
とりあえず１か月頑張ります。
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ダイエットを開始した者です。こんばんは。
腹ペコで朦朧としています。
月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる！ (文春e-book)
今回のダイエットは数年前に流行った『月曜断食』にしました。
２年前にもこのダイエットをして２カ月で５ｋｇ落としました。
週一日は水だけ、というシンプルなやり方で私には合っていると思うのです。ただ初日は辛いです。昼過ぎまでは割と平気なのですが、夕方あたりからだるくなります。
本来なら前日あたりから食べる量を減らしておくべきなのでしょうが、この世の終わりとばかり、昨日は好きなだけ食べてしまいました。なので辛さ倍増です。
ぐだぐだ言っても仕方ないので美味しいものを食べる夢を見るために早く寝ます。
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陽が延びて夕方5時なのにまだ明るくて嬉しいです。
来月からダイエットを再開するにあたって、今日と明日は好きなものを好きなだけ食べることに決めました。
それを決めたのは昨夜のことで、今朝は３時半に目が覚めて、すぐに甘いパンを食べました。
朝から鶏の手羽先と大根の煮物を作り、バレエレッスンに行きました。帰ってすぐ、その煮物とラーメンを食べました。
ラーメンは九州に行った知人のお土産です。
初めて食べたのですがスープがとても美味しかったです。色んなシリーズがあるようで、今度取り寄せたいと思います。
さて、夜は何にしましょうかね。って、食べることばかり考えてますね。
食べる以外にやることはあるはずなんですけど、思い出さないようにしています。
早起きしてしまったので今夜は早寝することでしょう。それまで映画でも観ながらダラダラ過ごすことにします。
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満月でプレミアムフライデーの週末です。こんばんは。
豊かな時間をお過ごしでしょうか。
私は午前中に近所のショッピングモール内にある美容院へ行き、そのあとでバレンタインコーナーをくるっと見て回り、食料品を買ってからチョコも買おうと思って忘れて帰ってきました。
きょうびネットで調達できることを思い出し、気を取り直しました。
本命にはこれがいいかも知れません↓
満月のせいか、猫が落ち着かない様子で普段あまり鳴かないのにわぁぁ～わぁぁ～と言いながらウロウロソワソワしています。
東の空には星に囲まれて満月が輝いて見えます。
それでは素敵な週末の夜を。
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